من رقص دختران هندي را بيشتر از نماز پدر و مادرم دوست دارم. چون آنها از

روي عشق و علاقه مي رقصند ولي پدر و مادرم از روي عادت نماز مي خوانند .

میخوام تو این هفته کارهای بیهوده ای که انجام میدادم تا زمان سریعتر بگذره رو انجام ندم .

سکوت

میخوام یه چند سطری درباره سکوت بنویسم

چیزی که ما اصلا بهش توجه نمی کنیم

صداها ما رو درگیر خودش کرده

و صداها از ما انرژی میگیره

درحالی که سکوت سرشار از انرژیه

صدا ها بیهوده اند

به سکوت گوش بسپاریم

به سکوت میان جمله ها و حتی کلمه ها

...

چند روزی بود توی بی فصلی بودم که امروز بلاخره وارد پاییز شدم

امروز رفتم کلاس

ورودی های جدیدو دیدم یاد دو سال پیشم افتادم

پر انرژی

پر جنب و جوش

می خوام .

چند روزیه بیشتر حضور دارم یعنی در لحظه ی حال بیشتر حضور دارم

هر جا هستم سعی میکنم همانجا باشم

وقتی نفس میکشم لحظه ای صبر میکنم اکسیژن رو داخل ریه ام حس میکنم و آروم خارج میکنم

وقتی زیر دوش آب می ایستم ذهنمو خالی میکنم فقط برخورد ذرات آب به بدنم رو حس میکنم

وقتی دراز میکشم چشمهام رو میبندم و مشاهد گر بدنم میشم

حس سبکی میکنم

...

تو خیلی فراتراز این که تصور میکنی هستی

واقعیت تو چیز دیگریست

تو خودت را با نفست(nafs) اشتباه گرفتی

ذهن تو این نفس یا این خود دروغین رو شکل داده

نفسی که فقط سعی میکند که تو را به بهترین نحو نمایش دهد

تو دائم درحال صحبت با خودت هستی

این خود دروغین از تو انرژی می گیرد تا به بقا ادامه دهد

این نفس دائم یا در گذشته سیر میکند یا آینده را تداعی میکند

این نفس درباره دیگران قضاوت میکند برچسب میزند تحقیر میکند حسادت می ورزد

تو را از تو دور می کند

تو می توانی با زیستن در حال روند آنرا متوقف کنی

لحظه ای به خودت نگاه کن

قضاوت نکن فقط تماشاگر باش

تو در این لحظه حضور می یابی

حضوری مشاهده گر و آرام که ورای محتوای ذهن نشسته است و تماشا می کند

تو تصوری کمرنگ از خود واقعیت را تجربه می کنی

تو چه جور آدمی هستی ؟

ببین چقدر دوست داری درباره غم هایت سخن بگویی و فکر کنی ؟

هنر کیمیاگری

هنر تبدیل مس به طلا

هنر تبدیل درد و رنج به آگاهی

تکه ای از کتاب نیروی حال :

همه ی تمناهای ما زاده ی ذهن مایند . ذهنی که در میان چیزهای بیرونی به دنبال نجات و کامیابی می گردد . همین ذهن است آینده را جایگزین شادمانی حضور در لحظه ی اکنون می کند . تا وقتی که من ذهن خود هستم ، نمی توانم خود را از تمناها ، نیازها ، وابستگی ها و دلزدگی ها جدا کنم . زیرا بدون این ها دیگر "من" وجود ندارد . 

شکاف بی ذهنی

واسه یه لحظه همه چیزو کنار بگذار

از بالا به صداها و فکرهایی که توی سرت هست نگاه کن

فقط نگاه کن هیچ قضاوتی نکن

بعد چند لحظه سعی کن کنترلش کنی و بعد متوقفش کنی

دیگه هیچ صدایی توی سرت نیست

چه لذتی داره

شکاف بی ذهنی

من باز هم اومدم و باز هم می نویسم

چند وقتی بود در تلاطم بودم ، همه چیز در فکرم بود و هیچی نبود ، درست حالتی که سال قبل داشتم و دوستی همان زمان کتابی به من معرفی کرده بود : کتاب " نیروی حال " .
با خوندن اون کتاب اول حالتی عجیب بهم دست میداد ، ولی بعد آرامش بود و آرامش .
در لحظه ی حال بودم .
تا یه چند وقت پیش که از همه طرف بهم فشار وارد شد و منو درگیر کرد .
اون آرامش رو دیگه نداشتم ، داغون بودم .
امروز دوباره رفتم سراغ " نیروی حال ".
با خوندن چند صفحه احساس خلسه کردم .
الآن خیلی آرومم .

در فکر فکرهایم هستم

کجا هستند این افکار ! ؟

به دنبال چه هستند این افکار ! ؟

آیا می یابند این افکار ! ؟

و دوباره امتحانهای سخت

و دوباره دلهره

و دوباره تلاش

و دوباره به امید یاری خدا

حرفهای رویایی

افکار پوچ

سکوتی نسبتا طولانی می کنم

در  حالی که چشمهایم بسته ست

به هیچ چیز فکر نمی کنم

و شروع میکنم هوای کهنه ی درونم را بیرون می فرستم

و هوای تازه رو وارد ریه ام می کنم

تکرار می کنم

چشمهایم را باز می کنم

حس بی وزنی می کنم

این خاصیت اکسیژنه

امتحان کنید

(( روح های بزرگ و ارجمند همیشه با مخالفت خشونت آمیز افکار عوام درگیر بوده اند ))

 " آلبرت انیشتین " 

شادی بی پروا

خنده ای ناب

لبخندی سرخ

بوسه ای داغ

خسته شدم

خسته ی خسته

باید یه جوری خودمو سرگرم کنم

کار

کار میخوام

کنار درس باید شروع کنم به یک کاری

درسته

اما کجا و چه ؟

باید بنویسم

اما نمی دونم درباره چی ...!

شهیار قنبری

از دوران بچگی تا حالا هر بار این ضرب المثل به گوشم خورده مو به تنم سیخ شده ...

http://www.hupaa.com/Data/P00014.php
http://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D9%88%D9%86_%D9%87%D8%A7%D9%88%DA%A9%DB%8C%D9%86%DA%AF

و حالا شما بگویید آیا جمله " عقل سالم در بدن سالم " ایراد ندارد ؟

اما خودم ، من هم اهداف بزرگی دارم و تمام تلاشمو برای موفقیتم میکنم و تا اینجا هم از خودم و زندگیم رضایت کامل دارم و هیچگاه نا امید نمی شوم .

At Night

At night I lay and think of you hoping my wishes and dreams come true
At night I wonder can this be the end is this all that's left
At night I wish we could go to the way things were
At night I lay and cry about the things that happened and how it all ended
At night I lay and think of us, I mean you and I
At night I realize there's no more us
At night I dream of us together again
At night I wish for us to be together again
But in the morning I realize it was all
At Night

بارانی به وسعت نگاهت

بارانی به زیبایی لبخندت

می بارد .

حقیقت خودش را عریان به ما نشان داد

و ما خواهان پوشش شدیم

وای دوباره امتحان

شروع میکنم به نوشتن ...

چی باید بنویسم ؟ نمی دونم !

چیزی به یادم نمیاد ذهنم خالیه .

شروع میکنم به گشتن درون سرم

چیزی پیدا نمی کنم

 ادامه میدهم

ناگهان متوجه چیز بزرگی میشم

یک فضای بزرگ خالی

یک خلاء خیلی بزرگ

نیستی بود و سکوت و آرامش

حال عجیبی دارم تجربه ی بزرگیه

خیلی عالیه

شما هم پیدایش کنید